[...] magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) I. OMLETTO :-D / miało być na słodko, czyli z owocami, ale po obejrzeniu porannego TVN jednak wprowadziłam zmiany. 538kcal, 19g białko, 27g tłuszcze, 55g węglowodany Najpierw truskawy, po około 20 min. omlet ze szpinakiem :-) Truskawki - 250g Płatki Ryżowe Błyskawiczne HALINA - 50g Jaja kurze - JEDNO [...]
Hi tec tez podaje http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html olimp w capsach tez podaje białko http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_MegaCaps-opis1591.html
[...] Redukcja masy tłuszczowej do 17% (pierwsza dieta w miarę zbilansowana) oczywiście bez straty masy mięśniowej Suplementacja: Olimp chela-MZB, Olimp Vita-min multiple sport, białko sfd Inne: jestem wegetarianinem (nie jem mięsa, ryb i innych rzeczy z oczkami, nóżkami itp.) 8:00 jogurt 100 g musli 50 g twaróg chudy 100 g + szczypiorek/rzodkiewka [...]
[...] z Olimpa+Witaminy z Treca Multipack+Przedtreningówka Hemo Rage Black. I teraz planuje kolejny cykl na masę mięśniową. Chcę kupić albo sam gainer np ten co miałem lub same białko np z Scitec Whey Protein i właśnie nie wiem co lepiej czy białko zakupić i carbo czy gainera? I kupiłem już BCAA powder z Hiteca mam witaminy oraz gold omege z impa. I [...]
które białko polecacie? - TREC WHEY 100 - OLIMP WHEY PROTEIN CONCENTRATE - OLIMP PROVIT - OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX a może coś innego? Potrzebuje trochę przytyć ale za cholerę nie mogę. Trening 3x w tygodniu, dieta - jem to na co akurat mam ochotę, nie mam możliwości trzymania ściśle określonej diety. Proszę o poradę.
[...] w trakcie bcaa TRENING bezpostednio po carbo 5minut pozniej betabolic 5-10 min pozniej izolat DNT rano na czczo betabolic bieganie z aerobami 20-30min carbo? 3x w ciagu dnia białko tylko teraz które? np izolat c6 izolat? przed snem black devil I tutaj mam takie pytanko czy np po treningu pijac izolat mogę razem z carbonoxem zrobić jeden szejk w [...]
[...] 1,5L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) I. i II. Omlet z truskawkami i morelami III i IV. Sałatka /warzywa + pietrucha/korzeń + białko kurze gotowane + wiórki kokosowe V. Pstrąg zapiekany w folii z szpinakiem i czosnkiem Płatki Ryżowe Błyskawiczne HALINA - 100g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) [...]
Siema, mam problem chodząc do szkoły nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku bogatego w białko, jedynie kanapki... I chciałbym was prosić żebyście mi podali jakieś białko które będzie dobre żeby wypić szejka na szybko podczas przerwy od praktyki, najlepiej firmy Olimp i Trec :-) Z góry dzięki za każda odp.
Nox pump - przed treningiem Storm - rano i przed trneingiem cm3 - po treningu Bcaa - rano i po treningu Białko na noc - olimp Pro Long Protein Taki zestaw by był git ?? Zmieniony przez - Garbiii w dniu 2012-06-07 15:42:08 Zmieniony przez - Garbiii w dniu 2012-06-07 15:44:50
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ~2 lata Uprawiane inne sporty : 1x w tygodniu basen lekko 40 minut Dostęp do sprzętu (sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : nizej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Bialko Hi-Tec Whey C6, Olimp Vitamin multiple sport [...]
[...] -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Trec - Super Omega-3 - 60 kap. posiadam jeszcze: -pół spalacza man scorch -60 tab aminostar bcaa Podsumowanie: -bcaa jako antykatabolik -białko na noc i około treningowo -witaminy i omega3 aby uzupełniać minerały,witaminy i tłuszcze -spalacz ze względu na treningi musiałem brać wieczorem ale odstawiłem bo [...]
3 x OLIMP 100% Natural WPC 700g za 129zl OstroVit WPC 80 - 900g za 43 zl SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g za 31 zl Jesli chodzi o Ostrovit kupilbym 2 paki a WPC Protein 3 pczki.Pytanie ktore bialko najbradziej mi sie oplaca ? ze stowke chcialem wydac ale jesli te z Olipmu jest duuuzo lepsze to lepiej dolozyc te 3 dychy ?
Diametralnie zmieniłem mój tryb życia po tym jak zobaczyłem co urosło mi na brzuchu, wcześniejszy mój tryb życia był bardzo nie zdrowy, alkohol, zero ćwiczeń, fast-food. Od maja zacząłem redukcję, zapisałem się na treningi sztuk walki oraz siłownię, biegam w wolnych chwilach oraz pracuje fizycznie na 3 zmiany. Schudłem już prawię 10kg w miesiąc, [...]
[...] miałem przerwe od siłowni, gdyż trenowałem sztuki walki. Tak więc cały czas byłem w ruchu. Teraz chciałem wrocić na siłownie i dokończyć to co zacząłem. Mam dietę, kupiłem białko, bcaa, vita-min OLIMP. A że zostało mi troche kasy to chciałem kupić takzę kreatyne. Tyle, że miałem te 4 miesiace przerwy od siłowni ze względu na treningi mma i czy [...]
potrzebuje namiary na jakies dobre i w miare tanie bialko :-) obecnie mam olimpa system protein 80 banan i scitec whey protein profesional (czerwony) miod wanilia / olimp mocno chemia czuc a wanilia bardzo mi smakuje zastanawiam sie and kupnem calego 5cio kilowego wiadra sciteca :-D coby na dluzej starczylo, macie jeszcze jakichs swoich faworytow [...]